母乳里有提高宝宝身体免疫力的免疫球蛋白,所以只要条件允许,宝妈都会给宝宝母乳喂养。母乳是宝宝早期唯一的食物来源,母乳的质量好坏直接决定了宝宝和身体和健康,而宝妈的母乳质量一方面取决于,母亲身体健康情况另一方面取决于宝妈的饮食,接下来我们就了解一下哺乳期吃哪些食物宝宝会胀气。
哺乳期宝妈的食物如果过于油腻,比如吃各种油煎油炸的食物,对乳汁就会产生影响,宝宝吃了就不容易消化,有可能就会出现胀气的情况,除此之外,如果宝妈平时豆制品吃的太多,也会导致宝宝胀气,另外像奶油蛋糕,面包,甜甜圈,冰淇淋这样的甜食吃得太多,也会导致宝宝胀气。
宝妈在哺乳期期间饮食最好以容易消化和吸收的食材为主,比如可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜,虽然豆制品不能多吃,但是少量吃对宝宝的影响不大,肉制品当中一定要吃瘦肉,不要吃肥肉,主食尽量粗粮和细粮搭配着吃,少吃深加工的食物,少吃烧烤类的食物,如果宝宝是过敏体质,容易导致过敏的食材,宝妈也不要吃。
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