女性在生产过程中,需要耗费大量的体力,以及流失大量的气血,导致产后机体会变得很虚弱,需要通过饮食来补充营养,因此产后饮食变得非常重要,如果吃了不合适的食物,反而会不利于产妇身体恢复,对此有产妇问,产后七天可以吃虾吗?
在产后可以多吃一些富含有丰富维生素或者是含有高营养的食物,因为女性在生完孩子后身体是处于一个非常虚弱的阶段,所以要大量的给身体补充营养,才能避免造成身体出现营养不良的现象,从而影响到身体的恢复,而虾是营养特别丰富的食物,产后七天适量吃些虾,有助于产妇摄取营养,促进身体恢复。
给产妇吃虾,最好就是做清蒸虾,不仅最简单易做,而且能保留原始的甜美,有助于产妇增加食欲,清蒸虾做法很简单,首先要用牙签把鲜活虾的虾线去掉,然后冲洗干净后,将虾放在碟子上,就可以放入蒸锅中,大约蒸5分钟后出锅就可以食用了,可以稍微点些酱油来搭配吃,味道非常不错。
对于口味偏重的产妇,也可以将虾做成油焖大虾,先把虾处理好之后,在锅内放油和葱姜蒜,等油烧烫后再放入虾,之后转小火煎,等虾壳变红后加入生抽、料酒翻炒一会,最后加入少量清水和生姜,焖到收汁即可,虾含有丰富蛋白质、谷氨酸、维生素、钙磷铁钾等各种营养物质,有助于产妇补充营养、恢复精力、增强免疫力。
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