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备孕是婚后的一件大事儿,也是一个家庭的大事。备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝,那么我们就要从备孕阶段开始准备哦,为了生一个可爱的宝宝,所以备孕别在几件最重要的事情上偷懒!
1. 孕前检查
孕前检查是每个备孕夫妻都应该重视的,做好了孕前检查,确定夫妻身体健康,才能减少宝宝遗产性疾病的产生几率,孕前检查的项目除一般的体格检查外,应该进行血、尿等常规测试,以及乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测。
2.了解排卵期
生理期规律的话,根据月经日期就可以推算出排卵日哦,下一次月经开始的那天往前推14天就是排卵日,而排卵日前5天到后4天,总共10天,为排卵期。
排卵期同房=怀孕?
这个可真不一定!
只选在排卵期同房,对于一般夫妻是可以,但是有部分月经不规律的女性,就无法准确计算排卵期,最后也是徒劳无功,甚至刻意选在排卵期供方,加重了备孕的心理负担,心理压力一大,反而弄巧成拙。
3.备孕过程中的调理
对于孕前检查过程中出现的一些小问题,要及时配合医生进行调理治疗。另一方面在日常生活中也有许多值得注意的地方。生活规律化,并安排合理的运动时间,保证充足的睡眠,每天健康饮食,心情舒畅,多吃一些有助于提高卵泡质量及精子质量的食物。
4.备孕过程中备而不孕需要平常心面对
对于备孕,我们要从战术上重视,而在战略上藐视。在战略上藐视,就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱,压得自己喘不过气来,也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情,放松的心态更加有利于备孕。
适龄夫妻在备孕时,应积极关心上面的一些影响因素,放松心情,调整好生活方式,祝大家早日好孕!
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