各种新鲜的水果不仅香甜爽口,且富含有丰富的维生素。于是咱们的麻麻总是会宝宝准备一些时令鲜果,为了能让宝宝方便食用,不少妈咪特意喜欢水果榨成果汁,让宝宝当成饮料喝。
新鲜水果+优格 健康冰沙自己做
为了让孩子更喜欢吃水果,吴映蓉博士常常在家研究食谱,将水果变化成各种点心,吸引孩子的注意。由于多数小朋友都爱吃冰,但是市售冰品往往充斥香料和糖,家长不如利用水果的天然糖份,自己做一道水果冰沙。
水果冰沙
材料:草莓6颗、香蕉半根、奇异果半颗、无糖低脂优格1罐。
作法:
1.所有水果洗净切丁,拿去冷冻;
2.把优格和香蕉也冷冻,再放入调理机打匀;
3.把2.的食材倒入杯中,再用1.水果装饰。
吴映蓉博士表示,家长应该善用水果的甜味,不要再加任何的糖,这一道水果冰沙就是一碗含有钙质、益生菌、水果寡糖的健康冰品了。浙江供卵在哪
水果是孩子每天不可或缺的食物,忙碌的家长也别忘了替孩子准备新鲜水果,千万不能以市售果汁代替,否则只会喝进一肚子水果风味的糖水。周末时,家长则可以抽空自制水果点心,让孩子吃得健康又开心!
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